Фитнес клуб Лайт приглашает Вас на групповое занятие "Фитбол"!

Фитнес клуб Лайт приглашает Вас на групповое занятие "Фитбол"!

Фитбол — это аэробика, обязательным элементом которой является гимнастический мяч диаметром 45 — 80 см. Использование таких мячей превращает занятия в немного игровой процесс, поднимая настроение всем участникам. При этом фитбол позволяет натренировать самые разные проблемные зоны.
При занятиях фитболом распределение акцентов ударной нагрузки происходит иначе, нежели в других видах фитнеса: на нижние конечности нагрузки практически не происходит, зато активно тренируются мышцы спины при поддержании положения равновесия на упругой сферической поверхности.
Упражнения с мячом позволяют при необходимости разгрузить суставы, а гимнастика на упруго пружинящем фитболе показана при варикозном расширении вен, артритах и остеохондрозе.
При кажущейся простоте фитбол – это отличная аэробика, позволяющая привести себя в форму с удовольствием.