Фитнес клуб Лайт приглашает на групповое занятие Пилатес.

Пилатес - это методика тренировок, позволяющая улучшить отдельные группы мышц позвоночника, которые являются каркасом для всего организма. Такие мышцы дают возможность укрепить опорно-двигательный аппарат и внутренние органы в прекрасном состоянии. Уроки пилатеса для похудения состоят из щадящих упражнений, которые требуется осуществлять весьма медленно не выполняя никаких пауз. Выполнение таких заданий способствует работе нескольких мышц одновременно, в результате чего они существенно растягиваются, становятся упругими, длинными, гибкими, и эластичными. Хороший пилатес способен задействовать и глубоко расположенные мышцы, что существенно отражается на формировании фигуры.