Уважаемые клиенты и гости фитнес-клуба Лайт! Приглашаем Вас на групповое занятие– Силовой класс

Силовой класс – это разновидность силовой тренировки, которая проходит в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также отягощений в виде медболлов, гантелей, бодибаров, утяжелителей! Состоит из упражнений, направленных на укрепление и развитие основных групп мышц. Основной упор делается на развитие силовой выносливости и проработку рельефа тела.- оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы; способствует уменьшению жировой ткани, снижению веса, укреплению мышц.