Фитнес клуб Лайт приглашает на групповое занятие Пилатес.

Пилатес - это система упражнений основанная на ритмичном дыхании, направленная на укрепление позвоночника и мышц пресса.
Пилатес предполагает безостановочное выполнение всего комплекса в медленном темпе. При выполнении одного упражнения работают одновременно несколько мышц, что позволяет придать им больше упругости, гибкости и эластичности. Кроме того, эта система предполагает работу над глубокими мышцами, что позволяет тренировать все тело и способствует похудению и улучшению фигуры.