Фитнес клуб Лайт приглашает на групповое занятие Pilates!

Уважаемые клиенты фитнес - клуба "Лайт"!
Приглашаем Вас на групповое занятие Pilates!

Красивая фигура – мечта большинства людей, ведь от ее стройности зависит не только притягательность внешнего вида, но и физическое здоровье. Одним из видов спорта, позволяющих добиться прекрасных результатов в данной сфере, является пилатес.
Пилатес представляет собой особый системный подход к выполнению комплекса физических упражнений в фитнесе. Система предполагает выполнение упражнений, нацеленных на все элементы тела. Главная цель – осуществление концентрации на ритме дыхания, сознании и осознанности всех выполняемых действий на определенную группу мышц.
Преимущества системного комплекса:
развитие физических аспектов – выносливости, гибкости, силы и быстроты;
повышение уровня осознания физической природы;
улучшение контроля над телесной массой;
активация мышечных форм и структур;
корректировка осанки;
повышение функционирования работы внутренних органов;
повышение обменных процессов;
фокусировка на темпе и ритме дыхания;
универсальность по полу и возрасту;
нацеленность на внутреннюю гармонию.