Приглашаем Вас на групповое занятие Бокс!!

Бокс – это групповая аэробная тренировка, которая подразумевает выполнение ударов руками по груше. Такие тренировки проводятся в фитнес формате, а именно с помощью квалифицированного инструктора, задающего упражнения одно за другим в режиме нон-стоп под определенный темп.

За один час занятия можно потерять от 700 до 1000 ккал, поскольку тренировка высокоинтенсивная и обеспечивает высокую частоту сердечных сокращений, это одно из лучших фитнес направлений для похудения.
Укрепляет основные мышечные группы не только благодаря ударам, но и силовым упражнениям.
Снимает стресс благодаря известному приему избавления от стресса – битье груши.
Хотя позитивная атмосфера занятия тоже влияет на улучшение настроения.
Бокс подходит и для девушек, и для мужчин.

Приходите к нам, в фитнес клуб "LIGHT" Мы ждем Вас!????????