Приглашаем Вас на групповое занятие Pump

Pump — это интенсивная тренировка со штангой ??????????, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым????????

За основу программы Pump берется низкоударная нагрузка, которая позволит вам укрепить мышцы всего тела. Занятия проходят под зажигательную популярную музыку, упражнения выполняются в быстром темпе, а Вашим главным инвентарем становится мини-штанга. Вместе с ней Вы последовательно в течение часа прорабатываете все основные мышечные группы: руки (бицепс, трицепс, плечи), грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс.