Приглашаем на групповые тренировки Три Шпагата!

Давно мечтаешь сесть на шпагат?
Шпагат — это растяжка, при которой ноги либо разводятся в стороны, либо протягиваются назад и вперед. Первый вариант называется поперечным, второй — продольным. От выпрямляемой вперед ноги зависит то, будет шпагат правым или левым. Растянуться таким образом может только человек, который прошел специальную подготовку, развил гибкость и эластичность мышц, чтобы безболезненно занять данное положение. Занятия по шпагату улучшить осанку,
сделать спину прямой и красивой, устранить болевые ощущения в мышцах после занятий другими видами спорта,
предотвратить разрывы и опасные растяжения связок;
сделать свое тело гибким и подвижным.