Уважаемые клиенты фитнес клуба Лайт! Приглашаем Вас на групповое занятие "Хатха-йога"!!!

Уважаемые клиенты фитнес клуба Лайт! Приглашаем Вас на групповое занятие "Хатха-йога"!!!
Хатха - йога - это один из путей к обретению внутренней гармонии.
Хатха - йога включает физические и дыхательные упражнения, а также учит расслабляться. Ряд асан помогает не столько накачать мышцы или улучшить растяжку, сколько расслабиться, заглянуть внутрь себя, а также укрепить нервную систему, открыть новые возможности своего тела, приобрести внутренний покой и гармонию.
На занятиях Вы изучите базовые техники дыхания, научитесь управлять своим вниманием в моменте, чувствовать, как работает Ваше тело в тех или иных асанах.
Каждая асана (поза) воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Хатха йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма. Занятия Хатха - йогой подходят как новичкам, так и опытным практикам.