Уважаемые клиенты фитнес клуба Лайт! Приглашаем Вас на групповое занятие Vinyasa flow!

Уважаемые клиенты фитнес клуба Лайт! Приглашаем Вас на групповое занятие Vinyasa flow!
Виньяса-флоу йога — это направление, которое сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок. Их иначе называют виньясы. Типичная виньяса состоит из следующих элементов:
Чатуранга дандасана;
Поза собаки мордой вверх;
Поза собаки мордой вниз.
Именно такая последовательность из трёх асан чаще всего используется в виде связки при переходе к другим асанам. ????????????